Найдем свои способы релаксации


От того, в каком состоянии находится наше тело, во многом зависит наше качество жизни. К сожалению, наша забота о теле нередко ограничивается гигиеническими и косметическими процедурами. И только, когда оно начинает подавать знаки в виде болевых ощущений или усталости и вялости, мы начинаем заботиться о нем.

• насколько можно сильно сожмите кулак правой руки и согните кисть
  
• насколько можно сильно сожмите кулак левой руки и согните кисть
  
• согните правую руку в локте и сильно надавите локтем на кровать или подлокотник кресла
  
• согните левую руку в локте и сильно надавите локтем на кровать или подлокотник кресла
  
• поднимите брови как можно выше и откройте рот как можно шире
  
• сильно зажмурьтесь, нахмурьте брови и сморщите нос
  
• сильно сомкните челюсти и отведите уголки рта к ушам
  
• поднимите плечи к ушам и наклоните подбородок к груди
  
• при глубоком вдохе сведите локти перед собой
  
• напрягите мышцы живота, выгнув спину
  
• напрягите передние и задние мышцы сначала правого, затем левого бедра, колено при этом слегка согнуто и напряжено
  
• максимально потяните на себя правую ступню, пальцы разогните
  
• сделайте это и с левой ступней
  
• вытяните правый голеностопный сустав, пальцы ступни сожмите
  
• сделайте то же самое и с левым суставом
  
  
  Выберите наиболее приемлемый для вас способ релаксации и практикуйте. При условии ежедневных занятий через 3-4 недели вы почувствуете значительное улучшение самочувствия и настроения, и удача будет сопутствовать вам.

Что же каждая девушка любит покрасоваться, как перед зеркалом так и перед кавалерами.
Это ни для кого не секрет.
Так вот, этот пост для тех, кто в первую очередь «стесняется» своей фигуры или действует как я, из минусов своего очертания при помощи отличных луков создает этакой образ девушки-мечты.
Так вот давайте начнем с самого начала, но кто уверен в себе прошу выйти и не критиковать меня, я это создаю для людей, которым это действительно нужно (и да такие люди есть!)

Существуют следующие типы женской фигуры.
 

Теория пропорций это в прошлом, я давно не встречала на улицах своего города девушек 90-60-90, а если такие и есть то выслушиваю массу грязи от парней для них. Аххх… да мужчинам в этом не угодишь, но мы сейчас не о них.

И так поднимем, свой поп с удобного креслица и потащим его к самому большому зеркалу и присмотримся.

Девочки, вытащите изо рта шоколад, так вы будете больше внушать себе доверие о стройности и идеальности.

И так, что вы там наблюдаете? Буду надеется, что вы не в коме и лицезреете свою любимую фигурку. Ведь помните, никто не выглядит как Кейт Мосс дома, даже сама Кейт Мосс.

Так есть особая классификация фигур.

Вот она вся.

Тип фигуры «Песочные часы» или фигура Х Фигура типа Х является наиболее приближенной к идеалу. Размеры плеч и бедер у этого типа приблизительно одинаковы, талия хорошо выражена, соотношение длины ног и туловища пропорционально. Заметьте, что женщина с фигурой «Песочные часы» не обязательно должна быть худой. Пропорции плеч, бедер и талии могут быть идеальными и у пышнотелых женщин. Вот почему иногда худенькие девушки выглядят менее эффектно, чем полненькие женщины. 
 Вам же подходят:

• прямые джинсы и брюки с поясом;
• юбка с поясом и завышенной талией;
• V-образный вырез сгладит линию плеча и выгодно подчеркнет изящные ключицы;
• силуэт юбки в виде трапеции подчеркнет красоту бедер;
• платья с запахом и платье-футляр;
• узкий пояс сделает талию еще более выраженной и тонкой, а широкие пояса придадут образу сексуальности;
• строгие блузы, где пара верхних пуговиц расстегнуты;
• в одежде под тип фигуры «Х» следует выигрышно показывать достоинства этого типа, поэтому она должна быть красивой и утонченной.
  
   Тип фигуры «Перевернутый треугольник» или фигура V Женщины с типом фигуры «Треугольник»  имели бы идеальную фигуру, если бы не непропорциональные, широкие плечи. Как правило, у таких женщин жировые отложения также откладываются в области плеч, а не в области бедер, как у фигуры А, или области талии, как у фигуры типа «Прямоугольник». Поэтому физические нагрузки необходимо рассчитать исходя из проблемы плеч, также важна правильная осанка. 
  
• блузки с V-образным вырезом, можно в вертикальную полоску, зрительно сделают плечи уже;
• нижняя часть одежды по возможности должна быть облегающей, но не зауженной к низу;
• при покупке одежды верх выбирайте темный, а низ – светлый;
• из аксессуаров подойдут украшения с угловатыми формами, в том числе серьги, браслеты и туфли;
• избегать стоит объемных рукавов, лишнего объема в плечах;
• выбирайте овальные глубокие вырезы;
• подойдут жакеты, чуть присобранные на талии и топы с бретелями близко к шее;
• расклешенные от бедра, широкие, с накладными карманами и декором в области бедер брюки с чуть заниженной талией – это одежда для фигуры типа треугольник в перевернутом виде.
  
   Тип женской фигуры «Яблоко» или фигура О Проблемной зоной фигуры типа «Яблоко», как и у фигуры «Прямоугольник», является талия. Но фигура «Яблоко» более женственна. Как правило, у женщин такого типа идеальные бедра и красивая верхняя часть тела: грудь, руки, плечи. Коррекции подлежит только линия талии и область живота. Недостатки фигуры легко скрываются одеждой, впрочем, как и любые погрешности женской фигуры. 
   Женщинам с фигурой – яблоком можно смело носить следующие модели одежды:
  • удлиненные кофточки с неглубоким V-образным вырезом;
  • кофточки с высоким воротником, воротником «поло»;
  • при узких плечах можно воспользоваться подплечниками, а острия воротника должны быть направлены вверх, при широких же плечах острия воротника направляем вниз;
  • юбки средней длины и макси;
  • жакеты до бедер;
  • если решаемся на платье, то с завышенной талией;
  • подойдет и юбка-брюки;
  • а также брюки, зауженные книзу.
    
     
     
  • Тип фигуры «Прямоугольник» или фигура Н Тип фигур «Прямоугольник» характерен равными пропорциями бедер, талии и плеч. Фигура напоминает часто мужскую из-за отсутствия талии и наличия живота. Женщинам с таким типом фигуры показаны упражнения с халахупом и для укрепления мышечной массы живота. Правильно подобранная одежда отлично скрывает недостаток широкой талии, поэтому нет необходимости постоянно носить брюки или джинсы. 
     
  • грубые, массивные ткани с нечеткими геометрическими узорами, «вырисовывающие» талию;
  • вырезы овальной или квадратной формы на блузах;
  • короткий либо отсутствующий рукав;
  • ремень – неотъемлемый атрибут для тех, у кого тип фигуры – прямоугольник, фото часто это подчеркивают;
  • акцент необходимо ставить на ногах и на груди;
  • асимметрия – ваш лучший помощник, поэтому предпочесть нужно косой край у платьев, юбок или блузок;
  • в гардеробе по типу фигуры «Н» разного покроя рукава и комбинация различных тканей и цветов помогут правильно расставить акценты;
  • подчеркнут красивую грудь и стройные ноги платья с завышенной талией, а также платье-футляр.
    
    Ну, что же красотки. На этом я сегодня умолкну.
    Если вам понравился пост и вы хотите, что бы я еще что-то вам рассказала показала жду ваших просьб в комментарии мне не влом да и время на вас всегда найдется.
    Искренне Ваша LoreLay***